Dom > Znanja > Vsebine

Kako uporabljati hranilno vrednost gob?

Aug 23, 2017

Gobe lahko izboljšajo odpornost: po sončnem žarku bodo posebne snovi pretvorjene v vitamin D, absorbira ga telo, pomagajo povečati odpornost. Gobe lahko tudi spodbujajo telo, da proizvede več interferonov, uniči virus v telesu, zato imajo tudi gobe za preprečevanje mraza določeno vlogo. Lahko bi naredili gobovo juho za prehrano.

Winter Bamboo Shoot & gobova in piščančja juha

mushroom soup.png

Podrobnosti o sestavinah:

Piščanec 100 g

Zimski Bambus Shoot half

Gobe 50 g

Sol 1 tsp

Voda 800 ml

Kuhanje Vino 1 tsp

Ingver 2 g


Postopki Koraki:

1.png

1.Pokušite piščanca in ga razrežite na svilo.

2.png

2. Bambus poganjki so oprani in razrezani na kose.

3.png

3. Gobe so tudi oprane in rezane v kosmiči.

4.png

4. Dodajte malo rastlinskega olja za ogrevanje v vokalu.

5.png

5. Pod ingverom in piščancem premešajte.

6.png

6.Pri malo kuhalnega vina, premešajte, dokler barva piščanca ne postane bela.

7.png

7.Pri v vodo, medtem ko naslednji v zimski bambus poganjki, požar zavre odprtega ognja za 1 minuto.

8.png

8.In nato v gobe, zavrite, majhen požar kuhati 3 minute.

9.png

9. Finalno dodajte začimbe soli, lahko pan.